DİŞ BAKIMI VE GÜZELLİĞİBeyaz dişler, ferah bir ağız kokusu, güzel bir gülüş...
Bunlar karşınızdakileri baştan çıkarmak için en büyük kozlarınız!
Saflığın, sağlığın ve gençliğin sembolü olan güzel bir gülüş tüm yüzü canlandırır, dikkatleri çeker ve daima çekicidir.
Ancak herkesin gülüşü bu denli mükemmel olmayabilir.
Varsın olmasın!
Bazı kurallar uygulandığında, gülüşün "güzelleşmesi" sağlanabilir.
Nasıl mı?
DİŞ HEKİMİ ZİYARETLERİ
Görünürde bir diş probleminiz
(ağrı, diş eti kanaması, çürük) olmasa da düzenli aralıklarla diş
hekimine gitmelisiniz. Özellikle nedensizken diş hekimine gidip
ağzınızı açmanın ne kadar sevimsiz olduğunu biliyoruz, ancak "temkinli
olmakta fayda vardır!" sözünü hatırlayıp buna katlanmalısınız.
Rutin muayeneler sayesinde diş hekiminiz:
Çürüklerinizi zamanında saptayıp yayılmalarını önleyebilir.
Diş eti veya ağzın diğer bölgelerinde oluşabilecek iltihaplanmaları tedavi edebilir.
Diş taşlarını yok ederek iki önemli tedbir alır:
önleyici: diş taşı diş etlerinde iltihap yaparak bakteri üremesine
neden olur. Bunun zararları uzun dönemde çene kemiğinizin erimesine
kadar uzanabilir.
estetik: sigaradan sararmış ya da lekelenmiş dişler, diş taşı temizliğinden sonra güzel bir görünüm kazanır.
DİŞ FIRÇASISert,
orta, yumuşak, pilli, döner başlıklı, ince, kalın... yeterinden fazla
seçeneğiniz var. Bilin ki doğal yapıdaki kıllar bakteri üremesine daha
fazla olanak sağlar. Bu nedenle naylon kıllı fırçaları tercih edin. Zor
bölgelere ulaşabilmek için başı büyük olan fırça seçmeyin. Ne kadar
kısa olursa, dişlerin temizliği o kadar kolay olacaktır.
Senede 3 veya 4 kez fırça değiştirin. Yıpranmış kıllar bakterilerin oluşturduğu plak tabakasıyla savaşamaz.
Küçük
bir hatırlatma: Fırçalama her öğünden sonra veya günde en az iki defa
yapılmalıdır. Fırçayı diş etinize 45° eğimle tutarak alt ve üst
dişlerinizi ayrı ayrı fırçalayın. Dişleri fırçalamak ve diş etlerine
masaj yapmak için dairesel hareketlerle fırçalamaya özen gösterin.
DİŞ MACUNU
Dişi
temizlemek ve bakteri plağını önlemek için diş fırçasının vazgeçilmez
yoldaşı diş macunu, temizliğin, beyazlığın ve diş minesini korumanın
temel gereğidir.
Günümüzde, flüor hemen her ağız ve diş ürününde var.
Neden mi? Çünkü flüor dişlerin ihtiyaç duyduğu bir maddedir.
10
yaşına kadar flüor diş minesine kendini sabitleyerek dişi daha
dayanıklı yapar. Hayat boyu da, minenin diş yüzeyinde kendini
yenilemesine yardımcı olduğu gibi bakteriler ve dolayısıyla çürüklere
karşı savaşta önemli rol oynar.
Diş macunu, dişlerimizin gündelik ihtiyacı olan flüor dozunu alması için idealdir.
Diş
macunu seçenekleri çoktur: dişlerde istenmeyen lekelere yol açabilecek,
mikro çiziklere neden olacak yoğun içerikli bir diş macunu seçmeyin.
DİŞ İPİ VE DİĞER YARDIMCILARDiş
fırçası bakteri plağının tümünü yok edemez çünkü diş aralarına tam
olarak ulaşması çok zordur. Zor bölgelerdeki bakterilerin temizlenmesi
için piyasada bir çok aksesuar vardır.
Diş ipi: Her
öğün sonrasında diş ipini dişlerinizin arasında kaydırarak yemek
artıklarının çıkmasını sağlayın. Bal mumlu ipler daha yumuşak
olduklarından tahriş riskini azaltacaktır.
Püskürtücüler:
Birçok laboratuar bakteri plağına karşı olumlu etkileri için bazı
elektrikli aletleri önerir. Basınçlı su püskürtücü, diş araları için
fırçalar, çok fonksiyonlu bazı aletler... seçenekler çoktur. Basınçlı
su püskürtücülerinin diş plağına karşı başarıları yüksektir ve diş
etine masaj yaparken dişleri de temizler. Ancak fırçalamanın yerini
tutmazlar ve epey pahalıdırlar.
Ağız gargarsı:
Flüor ve diğer anti-bakterial aktifler açısından zengin olan ağız
gargaraları fırçanın giremediği bölgelere ulaşarak ağız ve diş
temizliğinin tamamlanmasında etkilidir. Ayrıca gargaranın içerdiği
asepsili aktiflerden dişler kadar diş etleri de faydalanmış olur.
BESLENMEBeslenme
diş sağlığı ve güzelliği ile doğrudan ilişkilidir. Bunun nedeni hem
beslenmenin ağız ve diş yoluyla yapılması, hem de beslenme sayesinde
hücre dokularının sağlıklı olmasına neden olan besinlerin alınmasıdır.
Şeker
diş minesinin en büyük düşmanıdır. Farklı formlarda hemen hemen tüm
besinlerde bulunan şekerden tamamen sakınmaya çalışmak yersizdir.
Yapılması gereken alınan besinlerin tüketilme sıklıklarını ve
yoğunluklarını ayarlamaktır.
Yani...
- Öğün aralarında şeker ve şekerli içecek tüketimini sınırlayın.
- Atıştırmaktan kaçının.
- Yatmadan önce şekerli besinler tüketmeyin
- Öğünlerden hemen sonra oluşacak asit salgısını önlemek için dişlerinizi fırçalayın.
BEYAZLIKNe
yazık ki, "bembeyaz" diye bir şey yoktur! Şeffaf mine tabakasının
altındaki dentinin doğal rengi fildişi rengini andırır. Bu doğal rengi
korumak için yapay renklendirici içeren her şeyi (çay, kahve, nikotin,
şarap, regliz, bazı ilaçlar, vs.) sınırlandırmak gerekir.
Bazı
diş macunlarının dişleri beyazlatma özellikleri bulunur. Ancak fazla
yoğun içerikli olmayan yapıda bir macun seçin ki diş minesi tahrip
olmasın. Bu tür macunları gündelik kullandığınız macunla dönüşümlü
olarak kullanmanızda yarar vardır.
Bazı diş renklerinin
lekeli veya koyu olmasının genetik ya da patolojik nedenleri (örneğin
diş oluşumu sırasında bazı antibiyotiklerin alınmış olması) olabilir.
Bu gibi durumlarda estetik görünmeyen bu diş renkleri, diş hekimi
tarafından düzeltilebilir. Bu teknik, oluşmuş pigmentleri kırarak
işleyen bir aktif içeren ürünler sayesinde yapılır. Ürün çene
şeklindeki bir kalıpla gece boyu ağızda tutulur. İşlemin yapılacağı
süre diş hekimi tarafından belirlenir.
Bugün bu ürünler
artık eczanelerde bile satılıyor. Diş hekimi kontrolü dışında bu işlemi
yapacaksanız uygulama konusunda talimatlara harfiyen uymanızı
öneririz.
AĞIZ KOKUSUÇoğunlukla utandırıcı, bazen ayıp... kötü ağız kokusu bir tabu! Başlıca nedenleri ne?
- İltihaplar (çürükler, diş eti iltihabı, diş kökü problemleri, vs.)
- KBB problemleri (sinüzit, bademcik, vs.)
- Bağırsak problemleri
Her durumda problem yaratan, ağızda oksijensiz ortamda üreyen bakterilerdir.
Başka
sebepler de geçici ağız kokularına neden olabilir: Bazı ilaçlar ağızda
kuruluk oluşturur (antibiyotikler, tansiyon ilaçları, anti-depresanlar,
uyku ilaçları, vs). Ayrıca mide rahatsızlıkları, şeker hastalığı gibi
nedenler de ağız kokusuna sebep olur.
Nasıl savaşmalı :
- Diş problemleriyle diğer patolojik nedenlerin tedavisini yapın.
- Ağız kuruluğuna mani olmak için gün boyu su için.
- Tükürük
salgısını hareketlendirin: bakteri oluşumunu önlemek için ağzın
oksijenlenmesine yardımcı olur. Şekersiz sakız çiğnemek bunun en kolay
yoludur. Bu arada mentollü pastillere dikkat! Kokuyu giderir gibi
görünse de kuruluğa neden olur.
- Su içeriği bol olan sebze
(domates, kereviz, pırasa) ve meyveler (elma muhteşem bir ilaçtır)
tüketin. Yiyeceklerinizin üzerine maydanoz doğrayın.
- Eczanelerde satılan maydanoz yağı bazlı kapsüller alın.
- Sarımsak, soğan ve baharattan kaçının. Çoğunlukla kötü sindirildiklerinden süt ürünleri de bu probleme neden olabilir.
- Dilinizin
üzerinde biriken bakterileri temizlemek için bir dil raspası kullanın
veya fırçalama sırasında dilinizi temizleyin.
- Kahve taneleri çiğneyin, portakal veya limon kabuğu emin.
- Alkolden kaçının ve sigarayı bırakın.
Sadece kayıtlı kullanıcılar yorum yazabilirler.
Lütfen hesabınıza giriş yapınız veya kayıt olunuz. Powered by AkoComment 2.0! |
Röportaj 
