BİTKİLERDEN GELEN SAĞLIK
Gündelik yaşantımız sırasında
bize sıkıntı veren ufak tefek sorunların çoğunun basit bitkisel
çözümleri var. Doğanın bizlere sunduğu yardım ve çareler
sınırsız.
 UYKU SORUNLARI
ÇARKIFELEK
Pasiflora veya çarkıfelek olarak bilinen bitki çok tatlı bir
sakinleştirici olup akşam huzursuzluğunu giderir. Polenle birlikte
alındığında etkisi artar. Ayrıca bu bitkide gerekli mineral ve
vitaminler de bulunur.
PAPATYA
Papatyanın vücut üzerinde sakinleştirici etkisi olduğu için uykunun
daha rahat ve iyileştirici olmasını sağlar. Asabiyet veya stres
nedeniyle oluşan baş ağrılarının giderilmesinde de etkilidir.
LAVANTA
Lavantanın içeriğinde terpenik alkol ve asit fenol oranları yüksek bir
öz yağı bulunur. Spazm çözücü ve sakinleştirici etkileri nedeniyle çok
kıymetli bir bitkidir.
STRES VE SIKINTI
IHLAMUR
Ihlamurun sinir yatıştırıcı etkisinin yanında spazm çözücü etkisi de
olduğundan uykusuzluğa olduğu kadar hipertansiyon için de tavsiye
edilir. İçine katılan birkaç karanfil ile hazırlanacak ıhlamurun uyku
kalitesini artıracağı da kesindir.
MİNE ÇİÇEĞİ
Mine çiçeğine karakteristik kokusunu veren limonsu ve zengin bir öz
yağı vardır. Ağrılara iyi geldiği gibi spazm çözücü ve
sakinleştiricidir. Sakinleştirici etkisi uykuya geçişi de kolaylaştırır.
AKDİKEN
Akdiken kalp ritmini düzenler ve çarpıntıları azaltır. Özellikle
nedensiz ağlama isteği gibi duygusal hassasiyetlerde ve yoğun baskı
durumlarında tavsiye edilir.
YORGUNLUK VE BİTKİNLİK
GINSENG
Ginseng aklı ve fiziği canlandıran yani bir tür zihinsel ve fiziksel
"tonik" görevi yapan B ve C vitaminleri ve amino asitler içerir.
Uykusuzluk yaratabileceği için sabahları tüketilmesi tavsiye edilir.
YEŞİL ÇİĞ KAHVE
Yeşil, çiğ kahve kafein ve kafestrol içerir. Kafeinin organizmada
uyarıcı etkileri vardır: fiziksel dayanıklılığı artırır, uzun yolculuk
sonralarında yaşanan bitkinliğin atlatılarak vücudun saat farklarına
alışmasına yardımcı olur.
GUARANA
Kafein içeren bir diğer bitki olan guarana, özellikle fiziksel
eforlardan sonra yoğunlaşan yorgunluğun atlatılmasında etkilidir. Bu
bitki ayrıca bazı rejimlerde de kullanılır.
KİLO ARTIŞLARI
Fucus genellikle zayıflama kürleri sırasında kullanılır çünkü öğün
öncelerinde alındığı zaman tokluk hissi verir. İyot barındıran içeriği
nedeniyle yağlar üzerinde de etkileri vardır.
FUCUS
Fucus genellikle zayıflama kürleri sırasında kullanılır çünkü öğün
öncelerinde alındığı zaman tokluk hissi verir. İyot barındıran içeriği
nedeniyle yağlar üzerinde de etkileri vardır.
KİRAZ
Kiraz ve özellikle sapları potasyum tuzları ve "flavonoid" denen bir
madde içerdikleri için idrar söktürücü ve temizleyici etkilere
sahiptir. Vücutta birikmiş olan toksinlerin atılmasını sağlarlar. İdrar
yolu rahatsızlıklarında da bu nedenle tavsiye edilirler.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay aslında kahveden daha kolay sindirilebilen ve daha hafif olan
bir uyarıcıdır. Yağlar üzerinde de ilginç etkileri vardır:yağların
birikmesini ve emilen kalorilerin miktarını azaltır.
SİNDİRİM SORUNLARI
TURP KÖKÜ
Turp kökü kendisine olağandışı kokusunu ve hafif acılığını veren
glükosit açısından zengindir. Sindirim üzerinde etkisi çok önemlidir
çünkü safra kesesi ve karaciğeri uyararak temizlenmelerini sağlar.
NANE
Nane mide ve bağırsağın yorgunluğuyla savaşır, yemeklerin
fermantasyonunu önler ve safra kesesini uyarır. Kusma, şişkinlik gibi
sindirim problemlerine karşı birebir çözümdür. Ancak uykusuzluk
problemi yapabileceğinden akşam saatlerinde tavsiye edilmez.
KARAHİNDİBA KÖKÜ
Karahindiba kökü özellikle içerikleri sayesinde kazandığı idrar
söktürücü etkileri nedeniyle kullanılır. İyi bir sindirim için de
tavsiye edilir çünkü karaciğer tembelliğine mani olur ve safra kesesini
çalıştırır.
DOLAŞIM SORUNLARI
KARADUT
Karahindiba kökü özellikle içerikleri sayesinde kazandığı idrar
söktürücü etkileri nedeniyle kullanılır. İyi bir sindirim için de
tavsiye edilir çünkü karaciğer tembelliğine mani olur ve safra kesesini
çalıştırır.
KIRMIZI ÜZÜM
3000 yıldır üretilen kırmızı üzüm A,PP,B1,B5,B6 ve C vitamini olarak
zengindir. Damar ve kılcal damarları besler, korur ve canlandırır.
Kırmızı üzüm ayrıca sıkılaştırıcı, idrar söktürücü ve serinleticidir.
ALIÇ
17. yüzyıldan beri bilinen Alıç gerçek bir kalp dostudur. Ayrıca,
canlandırdığı kalbe kan pompalanmasını da kolaylaştırır. Ayrıca
sıkıntıyı giderici ve uykuyu düzenleyici etkisi de vardır.
SOLUNUM SORUNLARI
OKALİPTUS
Okaliptüs antiseptik etkileri olan bir öz yağı içerir. Grip ve ses
kısıklıklarında harikalar yaratabilir. Boğaz ağrısına iyi geldiği gibi
buğu yoluyla alındığında bronşlardaki salgıları yumuşatarak
rahatlama sağlar.
ÇAM FISTIĞI
Çam fıstıkları da okaliptüs gibi solunum yolları için dezenfektan
etkiler taşır. Boğazı temizlerken rahatlatır, bronşları temizler ve
balgam söktürme etkisi de vardır.
KEKİK
Spazm çözücü, antiseptik ve idrar söktürücü etkilerinin yanı sıra kekik
boğaz ağrılarına da iyi gelir. Kurutularak ufalanmış kekik
yapraklarının solunum yollarında rahatlatıcı etkisinin dışında ufak
çaplı burun kanamalarını da durdurduğu bilinir.
SEKSÜALİTE
ADAÇAYI
Adaçayının içeriğinde bulunan bazı doğal maddeler seksüel iştahı
uyarır. Bunun dışında menopoz süresince yaşanabilecek depresyon
hallerinde de işe yarar.
ZENCEFİL
Zencefil nöro-hormonal sistemi uyarır ve üretkenlik üzerinde pozitif
etkileri vardır. Bu bitki erkeklerde sperm üretimini artırır ve
hareketlerinin artmasını sağlar.
GİNKO BILOBA
Ginko biloba yaprağı beyindeki kan dolaşımını düzelterek cinsel isteği
artırır, hafızayı keskinleştirir, kişinin reaksiyonlarını hızlandırır
ve moralini düzeltir.
Sadece kayıtlı kullanıcılar yorum yazabilirler.
Lütfen hesabınıza giriş yapınız veya kayıt olunuz. Powered by AkoComment 2.0! |
Saç Bakımı 
